cмузи из яблок и сельдерея

Усталость в теле, постоянное желание прилечь на диван, головокружение – это всё признаки авитаминоза. Можно пойти в аптеку и купить синтетические витамины, а можно самому приготовить целебный смузи на основе яблок и ароматного сельдерея.

По своей консистенции смузи очень густой, поэтому его лучше не пить, а есть маленькой ложкой. Так он лучше усваивается, а организм быстрее насыщается. Примечательно, что в состав этого целебного смузи входит мощнейший афродизиак – сельдерей. Раньше люди считали, что сельдерей приносит счастье и поэтому его стеблями украшали дом и двор. Кроме того, он входил в состав целого ряда лекарств.

Для приготовления смузи из яблок и сельдерея потребуется (на 2 порции):

  • яблоки кисло-сладкие сочные – 5 шт.
  • сельдерей – 3 стебля
  • киви (крупный) – 2 шт.
  • тыква – несколько кусочков (по желанию)
  • мята – веточка
  • лед – 4 кубика

ингредиенты

Смузи из яблок и сельдерея – рецепт:

Киви очистить от кожуры, нарезать в произвольном порядке. Стебли сельдерея помыть в холодной воде, измельчить.

киви и сельдерей

Яблоки очищаем от кожуры и серединок, разделяем очищенные яблоки на ломтики. Кладем к яблокам несколько кусочков тыквы. Тыквы для этого рецепта нужно брать совсем немного, ведь она обладает слабительным действием. Людям со слабым пищеварительным трактом желательно и вовсе ее не добавлять.

яблоки и тыква

Кладем веточку мяты для улучшения вкуса и аромата смузи.

смузи сельдерей яблоко киви

Загружаем все компоненты в блендерную чашу.

cмузи из яблок и сельдерея рецепт

Перемалываем их до однородного состояния. Разливаем смузи по стаканам и добавляем лед. Смузи из яблока и сельдерея следует употреблять сразу после приготовления, ведь даже спустя 10 минут количество витаминов в нем сокращается на 30 процентов.

cмузи из яблока и сельдерея

Приятного аппетита!

Оцените рецепт: 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 3.00, из 2 голосов

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить