Смузи из яблока и сельдерея
Усталость в теле, постоянное желание прилечь на диван, головокружение – это всё признаки авитаминоза. Можно пойти в аптеку и купить синтетические витамины, а можно самому приготовить целебный смузи на основе яблок и ароматного сельдерея.
По своей консистенции смузи очень густой, поэтому его лучше не пить, а есть маленькой ложкой. Так он лучше усваивается, а организм быстрее насыщается. Примечательно, что в состав этого целебного смузи входит мощнейший афродизиак – сельдерей. Раньше люди считали, что сельдерей приносит счастье и поэтому его стеблями украшали дом и двор. Кроме того, он входил в состав целого ряда лекарств.
Для приготовления смузи из яблок и сельдерея потребуется (на 2 порции):
- яблоки кисло-сладкие сочные – 5 шт.
- сельдерей – 3 стебля
- киви (крупный) – 2 шт.
- тыква – несколько кусочков (по желанию)
- мята – веточка
- лед – 4 кубика
Смузи из яблок и сельдерея – рецепт:
Киви очистить от кожуры, нарезать в произвольном порядке. Стебли сельдерея помыть в холодной воде, измельчить.
Яблоки очищаем от кожуры и серединок, разделяем очищенные яблоки на ломтики. Кладем к яблокам несколько кусочков тыквы. Тыквы для этого рецепта нужно брать совсем немного, ведь она обладает слабительным действием. Людям со слабым пищеварительным трактом желательно и вовсе ее не добавлять.
Кладем веточку мяты для улучшения вкуса и аромата смузи.
Загружаем все компоненты в блендерную чашу.
Перемалываем их до однородного состояния. Разливаем смузи по стаканам и добавляем лед. Смузи из яблока и сельдерея следует употреблять сразу после приготовления, ведь даже спустя 10 минут количество витаминов в нем сокращается на 30 процентов.
Приятного аппетита!
